Žemo slėgio - gana dažna problema. Su juo gyvena daug žmonių, todėl jie nesijaučia daug diskomforto. Hipotenzija - liga be amžiaus, jis atsiranda jaunų ir brandesnių žmonių.
Fiziologiniai priežastys sumažinti slėgio
Prieš jums nuspręsti, ką daryti su žemo slėgio, jums reikia suprasti, kas ją sukelia. Hipotenzija gali būti fiziologijos funkcija. Šie žmonės turi specialius jausmus, todėl jie nieko. Šioje valstybėje smegenys yra visai normalu. Žemo slėgio, gali atsirasti sportininkų - atsakymą naudotis ir mokymo.
Problemos gali pradėti atostogauti, kai organizmas prisitaiko prie naujos aplinkos. Klimato veikia mūsų kūno stiprų poveikį - svarbu yra drėgmės, temperatūros, slėgio. Jei slėgis krenta visų šių priežasčių, žmonės nesijaučia jokių simptomų - ne galvos skausmas, silpnumas, letargija ir chroniškas nuovargis.
Žemo slėgio kaip ligos žymenį
Jei hipotenzija patologinių priežasčių, svarbu imtis priemonių padėčiai ištaisyti. Hipotenzija gali būti nuolatinis kompanionas per augalinė kraujagyslių distonija. Tai gali sutrikti skydliaukės ar ji yra trauminio galvos smegenų sužalojimo komplikacija. Slėgis gali būti sumažintas po sunkių operacijų ir lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams. Tarp skatinančių veiksnių yra: iš didelio kiekio kraujo, sunkus streso, širdies priepuolis, apsinuodijimo ar tam tikrų vaistų vartojimas nuostolių.
Jei vysypayetesya, yra teisingas gyvenimo būdas, valgyti racionaliai, bet jūs negalavimas, silpnumas, galvos svaigimas ir kiti simptomai žemo slėgio, turite kreiptis į gydytoją. Ši būsena gali kalbėti apie uždegimo vystymąsi organizme ar vidinio kraujavimo. Liga dar pasireiškia, bet naudojant biochemija gali būti diagnozuota.
Slėgio dažnai yra sumažinamas pirmoje nėštumo pusėje. Tai normalus procesas - dalykas keičiasi hormonų lygis. Kartais priežastis gali būti toksikozė - vėmimas, nes spaudimas neišvengiamai mažėja. Bet kokiu atveju, jei jūs dažnai sumažintas slėgis, pasakykite gydytojui arba vaistininkui.
Ką daryti esant žemam slėgiui
Pirmiausia, nusiraminkite ir pomiryayte slėgio. Jei jis yra ne daug skiriasi nuo normalaus lygio, pabandykite kavos ar stiprios arbatos puodelio. Tada išnyksta simptomai, tokie kaip silpnumas, nuovargis, dusulys ir patinimas, atminties praradimas, smegenų veikla normalus. Tuo žemo slėgio gali pasireikšti nemiga, emocinis nestabilumas ir dažnai vidurių užkietėjimas, rėmuo, galvos ir širdies skausmo ir net antipatija garsiai garsų ir aštrių šviesos.
Jei turite mažą kraujospūdį, atminkite keletą taisyklių. Siekiant sėkmingo gydymo svarbu ištaisyti svarbų muitą ir pailsėti. Miego turi būti ne mažiau kaip aštuonias valandas per dieną, turėtų valgyti tinkamai ir išsamiai, atsižvelgiant vitaminų. Kursai gali gerti vaistus stabilizuoti ir normalizuoti spaudimą. Tai užpilai Schisandra, Rhodiola rosea, specialūs arbatas.
Visos šios priemonės normalizuoti būklę ir išvengti staigaus šokinėja spaudimas. Kaip rezultatas išnyksta silpnumas, skausmas ir kiti simptomai. Nepamirškite atlikti specialius pratimus dažnai vaikščioti. Jei hipotenzija naudingų Douches. Pirma, vandens temperatūra neturėtų labai skirtis. Bet kasdien daryti vandens aušintuvą. Su pratybų pasirinkti tuos, kad nereikia staigių judesių ir tendencijas. Apkrova turėtų būti nereikšmingas. Niekada praleisti pusryčius, būtinai valgyti košės ryte su kavos ar sumuštinį. Galite gerti žaliąją arbatą - puikus atgaiva.
Jei hipotenzija yra reguliariai įvykis, reikia galvoti apie savo gydymą. Būtinai patikrinkite širdies ir kraujagyslių sistemą. Galbūt priežastis yra vitamino trūkumas. Šiuo atveju, turi nuolat imtis vitaminų, ir specialius preparatus remti širdies darbą. Gydymas žemo slėgio turi būti atliekami nuolat, kaip žmonės praktiškai netinkami.
Dietos žemo slėgio
Valgomasis sumažintam slėgiui turi būti saikingas, be maivymasis. Valgykite sūrį dietos padidinti gyvūninių baltymų kiekį. Patartina gerti kavą ir arbatą. Dieta hipotenzija siekiama normalizuoti visą kūną. Rekomenduojame baltymų naudojimą, vitaminų, ypač C, B grupės yra ypač svarbus vitaminas B3 - ji randama kepenyse, pieno, kiaušinio trynio, morkos ir kitų produktų. Vienas iš labiausiai efektyvių liaudies gynimo - žaliavinis runkelių sultys, dieną gerti bent du šimtus mililitrų gėrimą. Reguliariai naudojant sultys būklė pagerėjo per savaitę.  

 Širdies ir kraujagyslių ligos, deja, neseniai rimtai jaunesnis. Štai kodėl vis daugiau žmonių domisi, kas yra kairiojo skilvelio hipertrofija, kas yra jo priežastys ir kaip tai pavojinga. Tai nėra liga, ir komplikacijų, esamų problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemos. Ir jei jūs gydyti ji neatsižvelgė, gali tapti labai pavojinga.
 Kokios yra priežastys?
 Pati sąvoka "miokardo hipertrofija" reiškia nenormalus padidinti miokardo masės. Norėdami suprasti, kodėl taip atsitinka, turite grįžti į anatomijos pagrindai. Priminti, kad mūsų širdis yra sudarytas iš ląstelių aktyviai sumažintomis tik 25% (šis miocitų), ir 75%, ji susideda iš jungiamojo audinio (kolageno vadinamasis rėmas). Kai dėl širdies raumens apkrova yra sumažintas ląstelės padidinti dydžio. Kai sportuoti tai yra dėl to, kad dauguma miocituose padidėjo skersmens, širdies ritmo mažėja, ir "Power" iš širdies didėja.
 Jei hipertrofijos priežastis buvo širdies ir kraujagyslių ligos, pacientas turės detalią gydymą, nes išskyrus dalyvauja širdies raumens ir kiti organai. Pavyzdžiui, hipertenzija yra vazokonstrikcijos, su širdies ydos - keičiant vožtuvų angų. Visi kartu, reikia atidžiai išnagrinėti ir gydymą, kadangi dėl ligos, miokardo hipertrofija sunkinančiomis aplinkybėmis, ir įtaką medžiagų apykaitai. Jau nekalbant apie tai, kad hipertrofijos buvimas yra kelis kartus padidėja rizika insultas, širdies priepuolis ir kitų ligų.
 Dažniausi simptomai
 Reikėtų pažymėti, kad net jei toks ŠKL ne miokardo hipertrofija (sutrumpintai HMLZH) gali pasireikšti dėl genetinį polinkį, nutukimas, mažas fizinis aktyvumas, prastos gyvenimo būdo buvimas. Atsižvelgiant į rizikos veiksnių buvimas turi būti nagrinėjami geriau kardiologas. Tačiau kai kurie simptomai HMLZH galima rasti jų pačių. Tačiau atminkite, kad jie nėra būdingi ligos, todėl tiksli diagnozė gali įdėti į gydytoją ir tik po patikrinimo, įskaitant echokardiografija.
 Ženklai kairiojo skilvelio hipertrofija yra: dusulys, nereguliarus širdies plakimas, krūtinės skausmas, kuris atsiranda fizinio krūvio metu, o kartais - patinimas. Be to, reikia atkreipti dėmesį į kraujo spaudimą. Jo augimas ryte gali nurodyti plėtros HMLZH. Tas pats taikoma ir žmonėms, kenčiantiems nuo hipertenzijos. Šiuo metu, kaip tai yra hipotezė, kad didesnis slėgio skirtumai yra įrašomi per dieną, didesnis hipertrofijos rizikos.

 Gydymas
 Nepriklausoma terapija miokardo hipertrofija nėra numatyta. Ši liga yra gydoma visapusiškai su hipertenzija. Specifinis pasirengimas gali paskirti gydytojas, ir tik po kruopštaus tyrimo. Tačiau dauguma iš šių narkotikų priklauso AKF inhibitorius grupėje.
 Nesvarbu, kuris vaistas yra skiriamas, ji turėtų atsikratyti blogų įpročių. Pagrindinė - nėra rūkymas ir alkoholis, jis svarbiausias veiksnys. Tai turėtų sumažinti kūno svorį - Paprastai antsvorio sukelia padidėjęs kolageno skeleto ir kairiojo skilvelio hipertrofija. Akivaizdu, kad šiuo klausimu požiūris turėtų atidžiai pasitarus su gydytoju. Bet apskritai, atminkite, kad svorio netekimas 5 kg mažina kraujo spaudimą apie 5 mm sistolinis - "iš viršaus", ir 2 mm diastolinis - "mažesnis".
 Širdies ir kraujagyslių ligos ir druskos

 Manoma, kad riboti druskos naudojimui turi teigiamą poveikį kraujospūdžiui ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką (įskaitant miokardo hipertrofija). Tyrimai parodė, kad sumažinti druskos suvartojimą iki 10 gramų per dieną iki 5 g nuleidžia sistolinis kraujospūdis pagal 6 mm. Senjorams, ši taisyklė bus šiek tiek kitoks - iki 2 g per dieną. Sumažinti druskos vartojimas padidina vaistų veiksmingumą.
 Reikėtų pažymėti, kad 5 g druskos - apie šaukštelio. Panašu, kad daugiau ir neturi. Bet iš žmonių, turinčių aukšto kraujo spaudimo yra paprastai yra sumažinama skonį jautrumą, ir pirmą kartą, pavyzdžiui druska gali pasirodyti nepakankamas.
 Mityba ir fizinis aktyvumas ne HMLZH
 Savaime, dieta, turėtų būti peržiūrimi ne tik dėl svorio, bet taip pat, siekiant sumažinti druskos suvartojimą. Tai yra natrio chlorido beveik bet kokio produkto. Tačiau augalinės kilmės maisto - daržovių, vaisių, grūdų, kad tai labai mažai.
 Mažais kiekiais druskos piene, sūryje, šviežios žuvies ar mėsos. Štai kodėl mes įdėti druskos šiuose maisto produktuose, o jo suma gali būti kontroliuojamas lengvai. Kitas dalykas - gatavi produktai. Be standartinio kepalas duonos druskos kiekis yra didesnis nei namų kepimo ir dešra druska yra 15 kartų daugiau nei visų virtos mėsos taisykles. Taigi naminis maistas be patogumo maisto, gali žymiai pagerinti padėtį.
 Iš viso suvartojamų kalorijų neturi viršyti 1200-1500 kalorijų per dieną. Riebalai ji turės būti sumažintas.
 Kaip naudotis, tada šis klausimas turėtų būti vertinamas atsargiai. Norėdami atsikratyti širdies problemų, rekomenduojama vaikščioti daugiau, mes rekomenduojame vaikščioti lauke. Jūs galite tai padaryti aerobika, plaukimas, joga ir pilatesas. Taigi, priklausomai nuo fizinės būklės, trukmė užimtumo turėtų būti ne daugiau nei 30-60 minučių per dieną, keturis kartus per savaitę. Bet veikia gali tik sustiprinti problemą. Tiesiog kaip ir svorio kėlimo ir kitos galios apkrova - sukelia šį poveikį.