Tocheny siluetas, kuris sėdi puikiai jokių drabužius - kiekvienos moters svajonė. Todėl procedūros iki korekcijos, toks populiarus tarp merginų. Sporto treneriai ir dietologai siūlo daugybę būdų, kaip numesti svorio ir teisingus problemines sritis. Populiariausias iš jų vis dar dieta ir mankšta. Tačiau net ir intensyvios treniruotės ne visada duoda norimą rezultatą, kaip jūs žinote, būdas plonas figūra yra tik per reguliarius apsilankymus sporto salėje ir griežtas mitybos apribojimų kasdien. Tai aišku, poveikis atsiranda, deja, ne vieną kartą. Korekciniai skaičiai Tokiais atvejais tampa nekilnojamojo streso už kūno ir sukelti depresiją moterims. Bet su sveikatingumo-studio Slimclub proceso numesti svorio atėjimas buvo tikras malonumas, kuris yra vertas kiekvienos moters.
Slimclub: sublogti su malonumu!
Tarptautinis tinklas sveikatingumo klubai Slimclub siūlo visas dailiosios lyties unikalią sistemą korekcijos, kuri leidžia ne tik susirasti pakoregavau siluetas per trumpą laiką, bet ir atsipalaiduoti, pasikrauti ir teigiamas. Lengvas tinkamumas Slimclub - tai:
valymo ir tonizavimo kūną;
sveikatingumo instruktoriams, klases, kad nereikia daug pastangų;
kūno tašymas ir nukreipti problemines sritis;
Tinklo salės visame pasaulyje, ypač moterims.
Sveikatingumo Sporto leidžia jums numesti svorio be alinantis fizinis aktyvumas. Dauguma jų dirba, kai ilsisi, o dabar norint numesti svorio, nereikia dėti papildomų pastangų ir mėgautis mažais malonumais. Jūs galite prarasti svorio su malonumu! Daugelis moterų daro reguliariai sporto klubas, susiduria su tuo, kad iš juosmens ir klubų mažėja sumažinimas, pavyzdžiui, krūties apimtis. Vienovę sistema sveikatingumo Ar tai teisinga treniruokliai leidžia sritis nepaveikiant kitų kūno dalių. Be to, lengvai fitneso - matomas rezultatas po kelių sesijų sveikatingumo sporto salėje. Daugiau informacijos apie koregavimo naudojant Wellness-instruktorių galima rasti http://www.slimclub.ru/pohudenie-bez-diet/korrekcija-figury/. Čia jūs rasite adresą ir arčiausiai sveikatingumo studija Slimclub.
Pagrindinis bruožas, kuris turi Elipsiniai treniruokliai, mokantis pagrindines raumenų grupes ši apkrova, todėl šis apvalkalas yra labai veiksminga. Apsvarstykite pagrindinius principus simuliatorius.
Kaip nustatyti sau krūvį? Pasak specialistų, geriausia elgtis salėje, tai motyvuoja asmenį atsakingą požiūrį į mokymą, bet svarbiausia, į kambarį yra treneris, kuris padės pasirinkti programą ir nustatyti savo treniruočių intensyvumą. Tačiau, jūs galite sėkmingai susidoroti su namie, tai padės Elipsiniai treniruokliai - jie yra nešiojamas, kompaktiškas, neužima daug vietos. Svarbiausia - pasirinkti tinkamą mokymo režimą ir pasirinkti tinkamą krūvį viskas priklauso nuo tinkamumą žmogui lygį. Norėdami pasiimti mokymo programą, galite pasikonsultuoti su treneriu arba naudoti paruoštas programas, kurios yra specializuotų svetainių. Jūs galite ne tik pradėti sunkius krovinius, pirmasis etapas yra svarbu tik išmokti atlikti pratimus teisingai, o tada palaipsniui didinti mokymo ir krovinio intensyvumą. Kurti būti apie tris kartus per savaitę, po kiekvieno mokymo dieną būtina pasirūpinti poilsio diena. Pratimai laikas - trisdešimt minučių vidurkis. Pridėti, kad Elipsiniai treniruokliai įtraukti visus raumenų grupes, tai puiku palengvina pasirenkant mokymo programą užduotį, jums nereikia pasiimti savo kiekvieną raumenų mankšta.
Rozmynaytesya prieš treniruotes Norėdami gauti rezultatų rengimo, būtina įveikti tinginystė. Svarbi taisyklė fitneso ir apskritai bet sporto - nuoseklumas ir tvarkingumas. Jei leisite didelės pertraukos klasėje, visi pasiekti šį rezultatą, gali būti prarasta. Tik su eilines gali tikėtis gero rezultato - tik trisdešimt minučių per dieną, ir bus plonas jūsų figūra, tai mažas mokestis būtų sveikas ir gražus. Be to Elipsiniai treniruokliai yra išdėstytos taip, kad įtraukti juos malonumas. Kaip laiko užsiėmimų, jis turi nustatyti, sutelkiant dėmesį į jų bioritmų. Jei jums patinka keltis anksti, galite tai padaryti ryte. Jei jums patinka miegoti, tada geriausias laikas mokymas - po pietų. Pradėti su šviesos pašildymo sesijų, kaip jums pasirengti organizmą būsimiems krovinį. Per apšilimo turėtų apimti raumenis, per kurį ketinate dirbti. Be apšilimo turi apimti tempimo pratimai. Žinant pagrindines taisykles dėl mokymo simuliatorius, jūs netrukus pamatyti ir pajusti savo pastangų rezultatus, jie bus pagrindinė motyvuojanti jėga tolesnio darbo apie juos.
Spuogų problema dažnai susiduria paaugliai, tačiau merginos ir moterys nevengia nuo problemos. Tapusi kodo sistemos, vidaus diskomfortas ir nesaugumas.
Šiuo atveju, ir ateina su gamtos savarankiškai padarė kaukės, losjonai, tonikai ir kremai, kurie yra naudojami daug kartų moterų namų kosmetikos odos priežiūros pagalbos.
Gairės dėl kaukių naudojimo
Dažniausiai riebi oda yra skausmingas bėrimas. Todėl būtina naudoti nuriebalinimo kaukės drėkina gerai ir būtinai tonizuoti odą. Skalbimo veidą šaltu vandeniu su plovikliu ar muilu gelius. Muilo gelis gali būti padaryta nepriklausomai. Nerekomenduojama ilgai saulėje, nes jis provokuoja uždegiminių spuogų atsiradimą. Apriboti miltelių ir pamatų naudoti, nes jis gali sukelti padidėjo nuo. Išskirkite iš gyvulinių riebalų, kiaulienos ir avienos kumpio, kavos, šokolado, alkoholio, prieskoniai (bent jau gydymo metu ") dietos, ir apriboti sūrus, aštrus maistas ir angliavandenių, duonos, cukraus. Patartina naudoti geležies preparatų, mielės, vitaminai, vaistai sieros. Tačiau konsultacijos dermokosmetoloha negalima nepaisyti. Prašome susisiekti su juo, jei didelis židinių uždegimas.
Veido Veido spuogų randus
Valomoji kaukė "Snieguolė". Ši kaukė yra labai gerai tinka riebiai odai. Vienodas dalys medaus ir balto molio, derinti su šviežio pieno iki grietinės konsistencijos. Masė yra įdėti ant veido 30 minučių, tada nuplaukite ramunėlių ekstrakto.
"Baltymų kaukė". Citrinų sultys, vienas arbatinis šaukštelis kiaušinio baltymas yra vienas dalykas. Mišrus balta ir citrinų sulčių ir taikyti ant veido paviršiaus, nuplauti po 8 - 12 minučių.
"Kaukė kamparas." Sudėtis: vanduo, alkoholis kamparas. Rastvoryaete šaltu vandeniu keletą lašų alkoholio. Losjonas padeda susiaurinti poras ir odos tonus.
Kaukė "Fresh Face". Sumaišyti vienodą kiekį kukurūzų ir avižų su karštu vandeniu, kad gauti svorio nuoseklumą grietinės. Kaukė kreipėsi į veidą šilta. Palikite valandą ir tada nuplaukite šaltu vandeniu. Tada galite nuvalykite veido alkoholio tirpalo (kamparo kaukę).
Kaukė "Narine". Kaukė riebiai odai ir uždegimas. Narine - džiovinti kultūra gyva laktobacilos. Su sausu mišiniu gali būti paruošti terapinį produktą. Kaukė nustatė asmeniui naudojant marlę arba vatos tvarstis 14 iki 18 minučių kiekvieną dieną. Kaukė suteikia labai teigiamą poveikį odos uždegimas, pooperacinė randus ir opų, pūliniais.
Kaukė "švarios odos". 1 variantas: magnio sulfatas trys šaukšteliai, du lašai jodo, vandens šimtai ml įdėti tamponą suvilgykite tirpale į uždegimo vietą. Kelis kartus pakartokite. Variantas 2-oji, medetkų ekstraktas. Be opos (degančių vietų) nustato 10 minučių su prašymais medetkų ekstraktu.
Kaukė spuogų. Sudėtis: pupelių arba žirnių miltų. Pupelių arba žirnių miltai skiedžiamas vandeniu iki grietinės konsistencijos ir skleisti ant spuogų ar spuogai.
Parafino procedūros
Grynasis poveikis parafino yra dėl to, šildymo problemos sričių, kūno ir mechaniniam poveikiui. Parafinas išsilydo į vandens vonią, ir kaitinamas iki 65 temperatūros - 80 laipsnių. Lydytas vaškas taikomas keliais sluoksniais ant grūdinto jo veidas, sudaro plėvelę, kuri greitai sumažinti iki jūsų kūno temperatūros. Tarp filmų ir odos sluoksnis, kuris apsaugo odą temperatūros vaškas. Užšaldymo parafiną, generuoja šilumą, ir šilumos parafinas, visos procedūros išlieka ta pati. Suspaudimo efektas sukelia aktyvavimo riebalinių ir prakaito liaukų. Razzhyzhayas, riebalų slaptas rodomas ant paviršiaus, tuo būdu stumia tepalas vamzdelį. Dėl kaukių naudojamas baltas rafinuotas parafino medicinos. Kurso procedūros 7-20 programas.
Tradiciniai metodai spuogai
Losjonas su ramunėlių nuoviru. Paruoškite nuoviru ramunėlių žiedų. Jums reikės: du šaukštus ramunėlių. Supilkite karštą stikline vandens ir virkite ant ugnies 10 minučių, kai sultinys atvėsus, padermė ją ir nuvalykite veidą ryte.
Losjonas su ąžuolo. Na poras ir pašalina riebalų perteklių losjonas su ąžuolo. Supilkite du šaukštus ir užpilkite juos karšto vandens stiklinę, pavirkite 5 minutes. Protsezhyvaete sultinio ir į jį įpilkite šaukštą kamparą alkoholio. Nuvalykite šio tirpalo veido odos ryte ir vakare.
Petražolių sultys. Ji taip pat padeda sutepkite petražolių asmeniui per dieną, 2 kartus už 20 sultis - 25 dienų kasdien.
Nafta "Sent Džonsas." Sudėtis: jonažolės (gėlės ir lapai) - trys šaukštai, augalinis aliejus (išskyrus kukurūzus arba alyvuogių) - 200 ml susmulkintų ir džiovintų gėlių ir lapų Hypericum užpilkite augalinio aliejaus ir palikite dvi-tris savaites tamsioje vietoje. Uždegimas vieta sutepa gautas tirpalas 2 kartus per parą dvi savaites. Procedūros metu - ypač saulėtą dieną) būtinai naudokite apsaugos nuo saulės.
Džiovinimo spuogai ir uždegiminių ląstelių. Sudėtis: Aloe lapai. Iškirpti mažesnes ir vidutines lapai agavos (alavijo), kuris pasiekė 12-15sm ilgas, nuplauti ir įdėti į šaltą 2 savaites. RUB alavijo puodelio arba slinkite per mėsmale, galite naudoti sulčiaspaudė. Plaušiena otfyltrovыvaete per sluoksnių marlę. Nuvalykite sulčių apšviesta vieta ryte ir vakare. Sultys parduotuvė šaldytuve.
Eik lauke užsiima sportu. Nepamirškite apie kasdienio valymo ir lupimo vieną ar du kartus per savaitę, valgyti "teisingas" maisto produktų, ir jums bus lengvai atsikratyti spuogų namuose! Linkime Jums sveikatos ir grožio!
