Vitaminai turi būti pateikta maisto mes valgome, yra neįmanomas be įprastų funkcijų. Vitaminai yra reikalingi visų sistemų ir audinių, įskaitant odos. Ir kuris iš jų yra svarbiausias?
Kaip jūs žinote, kad yra vitaminų trūkumas?
Ar galite sužinoti, kad jūsų oda yra netobuli tam tikrų vitaminų? Taip, yra keletas požymių:
Pleiskanos - tai, iš tiesų, padidėjo sausumas galvos, todėl jos lupimasis. Gal yra būti B grupės vitaminų deficitas
Odos atrodo mieguistas, silpnas ir nuobodu. Prieš tai gali sukelti vitaminų C ir B grupės trūkumą
Ilgas nekeltų pavojaus mėlynės, kurios atsiranda net ir po nedidelio nadavlyuvan silpnų poodinio kapiliarų padarinių ir gali reikšti įprastam ir vitamino C. trūksta
Dažnai yra pūlinėlių ir inkštirų gali atsirasti vitamino A ir B grupės trūkumą
Dermatitas gali reikšti esminių vitaminų, pavyzdžiui, B6, B2 B3 trūkumas.
Jei įspėti padidėjusį sausumo ir jautrumo.
Priešlaikinis senėjimas kelia nerimą simptomai ir įrodymai vitaminų trūkumų.
Kokie vitaminai yra būtini odos?
Kokie vitaminai yra už veido ir būtina geriausias? Mes išvardyti juos:
Vitaminas C yra labai, labai reikia mūsų odai. Pirma, ji stiprina kraujagysles ir daro jas lankstesnes (kuris apsaugo kraujosruvos). Antra, stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, kuri yra atsakinga už odos elastingumą (tai padės atsikratyti raukšlių ir užkirsti kelią jų atsiradimui), trečia, skatina greitą gijimą įtrūkimų ketvirta, askorbo rūgštis yra antioksidantas, kuris apsaugo kūno audinių nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
Vitaminas A (retinolis vadinamas) normalizuoja riebalinių liaukų, išlygina smulkias raukšleles, apsaugo odą nuo pernelyg didelio sausumo, šveitimas ir retinimo. Be to, retinolio padidina epidermio ląstelių aktyvumą, tokiu būdu pradeda gaminti kolageno ir oda tampa elastinga. Ir vitamino padeda atsikratyti amžiaus dėmių.
Vitaminas B2 (riboflavinas), pirma, spartina medžiagų apykaitos procesus ląstelėse, ir, antra, žymiai pagerina ląstelių kvėpavimą. Visa tai labiausiai teigiamą poveikį odai.
Vitaminas B1 (tiaminas) - pagrindinis priešas priešlaikinio senėjimo (kuris, beje, gali kelti grėsmę ne tik moterys vidutinio amžiaus, bet merginos).
Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) padeda kovoti su smulkias raukšleles.
Vitaminas B6 (piridoksinas) padeda pagerinti tam tikrų odos ligų.
Vitaminas B9 (folio rūgštis) sumažina uždegimą ir taip atsikrato spuogai ir sumažinti pažeidimų skaičių.
Vitaminas B12 yra aktyviai dalyvauja ląstelių atkūrimo. Būtent laiku ir tinkamai atnaujinti leidžia jums išsaugoti jaunystę ir grožį, odos.
Vitaminas D yra būtinas saugiam ir gražus įdegis ir palaiko natūralų atspalvį epidermio ir lėtina ląstelių senėjimą.
Vitaminas E aktyviai maitina ir drėkina odą ir apsaugo juos nuo neigiamo ultravioletinių spindulių ir išlygina paviršių ir spalvą epidermio.
Vitaminas PP, taip pat būtina ir svarbi, nes ji stimuliuoja odos ląsteles, padeda atnaujinti ir pagerinti veido ir apsaugo epidermį nuo neigiamo aplinkos poveikio.
Vitaminas K mažina uždegimą, mažina patinimą, plonina kraują ir pagerina kraujotaką, lygina veido ir pagreitina audinių regeneraciją.
Vitaminas H aktyviai dalyvauja vandens ir riebalų apykaitos procesus, gerina odos elastingumą ir tampa jauni ir švieži.
Vitaminas PP daro odą elastinga, išlygina veido, išlygina smulkias raukšleles aplink akis ir kitų probleminių sričių.
Kaip užpildyti deficitą?
Deficitas bus tikrai reikia užpildyti, kitaip situacija taps dar sudėtingesnis, ir pritvirtinkite jį taip sunku. Ką reikėtų daryti?
Mityba
Vitaminai esančius maisto. Bet kokie produktai turėtų būti naudojami siekiant pagerinti odos būklę?
Vitaminas C yra nustatyta, žalios daržovės ir vaisiai, citrusiniai vaisiai.
Vitaminas D yra jūros gėrybių, pieno, kiaušinių, jūros dumblių.
Vitaminas E gali būti nustatyta, kai augaliniai aliejai (pvz alyvuogių), riešutai, pienas, avokadas, šparagai ir saulėgrąžų sėklų.
Vitaminas A yra randama maisto produktų, pavyzdžiui, kepenų, sūris, morkos, kiaušiniai, prieskoninės žolės, jautienos, pieno ir žuvies.
Norėdami papildyti vitaminų, valgyti daugiau ankštinių augalų, migdolai, žemės riešutai ir bulves ir rugius arba sėlenų dribsnių.
Vitaminas K yra špinatuose, erškėtuogių, žiediniai kopūstai, alyvuogių aliejus, taip pat bananus ir kviečių sėlenos.
Vitaminas PP esančius inkstuose, kepenyse ir mėsą, taip pat obuolių, morkų, grybų ir duonos.
Vitaminas H galima gauti iš maisto produktų, pavyzdžiui, kepenų, riešutai, pupelės, kopūstai, grybai ir kiaušinių trynius.
Iš maisto vitaminų gauti iš principo įmanoma, tačiau svarbu pasirinkti tinkamus produktus derinti ir virėjas. Ir dozės maistinių medžiagų per tam tikrą laiką yra nereikšmingas. Tačiau valgyti protingai ir tinkamai turi!
Vitaminai ir vitaminai
Pasitarkite su gydytoju, kad jis paskirtas vitaminų kompleksas, siekiant pagerinti odos būklę. Geriausias ir efektyviausias iš jų - "Perfektyl", "Abėcėlė Kosmetika", "Merz", "Complivit Šviesa" ir "Ynneov".
Negalima skirti maisto papildus ir vitaminus atskirai, jis gali padaryti su gydytoju (kitaip jūs rizikuojate pabloginti odos būklę).
Kosmetika
Yra kaukės, kremai, losjonai ir kitų kosmetikos sudėtyje yra tam tikrų vitaminų įvairovė. Tačiau kai kurie fondai gali būti namuose, naudojant parduodami vaistinėse tirpioje formoje vitaminų. Štai keletas receptų:
Kaukė anti-senėjimo ir sausą odą. Jums reikės du šaukštus gryno vandens, 1 šaukštas glicerino ir 5-7 lašai tirpus vitaminas E. glicerolio tirpalas vandenyje, pridėti vitamino E. Taikyti ant veido kaukę 20-30 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Priešuždegiminiai kaukė. Dėl maisto ruošimui, parengti 1 arbatinį šaukštelį alavijo sulčių, tą patį maitinamasis kremas ir 10 lašų vitamino A. Viskas sumaišoma ir taikyti ant odos pusvalandį, tada išskalaukite.
Parengti drėkinamąjį kaukę, sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus su dviem šaukštais liesos varškės, įlašinama 5 lašai vitamino E Gautą masę taikomos ant odos ir palikite jį pusvalandį. Po to, kai nuplauti šiltu vandeniu.
Tegul vitaminai padės padaryti jūsų oda švieži, jauna, graži ir švytinti!
Daugelis pirmajame posėdyje atkreipti dėmesį į rankas, kuris yra, kodėl ji yra tokia svarbi, kad jais rūpinasi. Atkreipkite ypatingą dėmesį į nagus, nes gražus, ilgais nagais ir tvarkingas - tai labai patraukli ir seksuali. Yra dar daug galimybių aprėptį. Vienas iš jų - biogel. Kas tai yra? Mes suprantame!
Kas tai yra?
Kas biogel? Ši struktūra, kuri apima visas naudingų Lenkijos ingredientų rūšių, pavyzdžiui, vitaminų E ir A, gamtinių dervų, organinių baltymų (čia jie yra apie 50-60%, priklausomai nuo konkretaus gamintojo) ir daugiau.
Bet kuriuo atveju, jūs galite būti tikri, kad šis klausimas bus visiškai saugus jūsų nagai ir nesukelia alergijos. Siekiant nuoseklumo biogel primena storą lako. Jis yra naudojamas sustiprinti nago plokštelę ir nagų. Paprastai, šios procedūros yra atliekamos salonuose, bet reikalingus įrankius ir tam tikrų įgūdžių, mes galime padaryti namuose. Beje, šis kūrinys buvo išrastas praėjusio amžiaus 80-ųjų, tačiau įgijo populiarumą pastaruoju metu.
Įranga
Pradėkime gera ir išvardinti pliusus ir stiprinti pajėgumus naudojant biogel:
Biogel nekenkia nagams. Ši danga ne tik saugus ir nekenksmingas, netgi naudingas, nes jame yra natūralių ingredientų, maitina ir stiprina nago plokštelę. Taigi jūs galite saugiai įdėti biogel vėl ir vėl be reikalo jaudintis, ką būklė nagai gali pablogėti.
Jūsų nagai bus tiesiog "kvėpuoja", nes danga yra unikali porėtą struktūrą. Oro pateks per micropores, o tai reiškia, kad nagų plokštelės bus gauti reikalingą deguonį.
Terminai šiandienos aplinkoje yra prasta, ir yra daug veiksnių, kurie daro neigiamą poveikį mūsų organizmui, ypač ant nago. Biogel - skydo rūšies, kuri padeda apsaugoti nago plokštelę nuo dulkių, purvo, temperatūros ir saulės spindulių.
Jei turite plonas, minkštas ir trapūs nagai, stiprina juos naudojant biogel. Šiuo atveju, pavyzdžiui, paprasčiausiai pratęsti akrilo arba gelio gali pabloginti situaciją, tačiau biogel yra nekenksmingas ir sustiprins nago plokštelę.
Medžiaga yra minkšta ir lanksti, kad pakankamai jums nebus jaustis šiek tiek standumo (didinant akrilo ir gelio ji gali atsirasti).
Biogel - tai gana patvarus nepaisant akyto ir minkštos medžiagos. Vinys nebus pertraukos, o sudėtis liks ant nagų apie 2-3 savaites.
Jūs apsaugosite savo nagus nuo išsiskyrimo, taip pat sandėlio tik užsandarina pranašumą ir neleidžia sluoksniuota.
Procedūra nėra labai sudėtinga ir neleidžia imtis daugiau nei 40 minučių.
Pašalinti iš vinių biogel gana paprasta. Pidpylyuvannya, kuris turi neigiamą poveikį nago yra būtinas.
Jūs tikrai bus pasirinkimas. Jei norite, galite tiesiog sustiprinti nagus biogel skaidrus. Tačiau pasirenkant spalvą sudėtį, jūs nužudyti du paukščiai tuo pačiu metu, stiprina nagus ir iš karto juos konvertuoti.
Ši danga gerai gali būti derinami su kitų tipų manikiūro.
Jei norite natūralus, tada biogel ji liktų su jumis po danga plonas ir beveik nematomas nagus (jei pasirinksite bespalvis sudėtį).
Dabar išvardyti kai kurių keletą trūkumų tokią aprėptį:
Jei nuspręsite daryti salone tvarką, tada būti pasirengę už tai, kad jis nėra pigus.
Vinys kartais reikia duoti poilsio biogel kaip bet aprėptį.
Korekcija gali užtrukti keletą savaičių.
Poveikis chemikalų (plovimo kompozicijos, pavyzdžiui), arba karštas vanduo gali sugadinti apdailą, todėl tai geriau susidoroti su namų ruoša pirštines.
Siekiant nuoseklumo biogel pakankamai storas, kad paraiškų teikimo procedūra yra šiek tiek sudėtingesnis nei naudojant tradicinius laku. Bet šiek tiek kantrybės ir įgūdžių, ir jums pavyks.
Jei nusprendėte statyti nagus per biogel tada juos labai ilgai išeiti. Be to, turi pamiršti apie nenatūralių formų.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Kai kuriais atvejais, iš biogel naudojimas turi suteikti:
Ligos nagai, pavyzdžiui, grybelinės pažeidimų ar nagų psoriaze.
Neuždenkite nagai biogel iš karto po procedūros statyti naudojant kitus sandėlius.
Ką reikia prašymo?
Taigi jums reikia naudoti natūralų biogel lako?
Biogel. Reikėtų pažymėti, kad pirkti pigius pinigus abejotinos parduotuvėse nerekomenduojama kokybę jie gali būti mažas, o sudėtis gali pakenkti sveikatai. Taigi eiti į specializuotą departamentas ir patikos patikimų gamintojų.
Riebalų šalinimo. Tinka alkoholio ar acetono.
Bespalvis lakas arba specialus apdailos priemonė suteikti jūsų nagai šviečia.
Gruntas nemokamai rūgščių. Tai reiškia, kad rengiant nago paviršiaus taikymo procesą ir pagerina sukibimą ir daro aprėptis patvaresni.
Buffy (Keturkampis ypatingą pjūklas su abrazyvinėmis grūdėtosiomis 300-500).
Emery (maždaug 100-200 smėlis).
Šepetys su sintetiniais šeriais (№6 arba 7).
Dėl džiovinimo turėtų ultravioletine lempa.
Kas yra procedūra?
Kaip naudotis biogel? Technology taikomoji programa, sudaryta iš kelių etapų:
Pirma, jums reikia pašalinti riebalus nagų paviršių naudojant medvilnės pagalvėlės mirkyti alkoholio ar acetono.
Tada padaryti labiausiai paprastas manikiūras, nagų dildės per Marigold pateikti teisingą formą, įdėti ant nagų odelių krašto.
Dabar nušveiskite nago naudojant Buffy paviršių, tada pašalinti dulkes ir riebalus paviršių dar kartą.
Dabar, taikomas gruntą ir jį išdžiovinti (šiuo UV lempa stadijoje negali būti naudojamas).
Dabar taikoma pirmą sluoksnį biogel, užfiksuoti ir kaip zapechatuyuchy kraštą vinis. Sluoksnis turi būti plonas! Taip pat galite pabandyti sudėties negavau ant odelių arba odos aplink nagą arba aprėptis netrukus bus pradėti pleiskanoja. Sausi nagai pagal 2-3 minutes lempa.
Taikyti kitą sluoksnį vėl sausus nagus. Viskas gali užtrukti 2-3 6 sluoksnių. Visa tai priklauso nuo pageidaujamo storio nagai.
Paskutinis etapas - apdailos gelio taikymas. Taip pat galite naudoti spalvos ir dažų, jei norite įjungti savo nagus.
Jei odos pėdsakų, švelniai pašalinti jį su medvilnės tamponu, suvilgytu acetonu. Priimta! Korekcija yra paprastai atliekama per 2 arba 3 savaites.
Kaip pašalinti?
Kaip pašalinti nagai padengti? Viskas yra labai paprasta. Jūs galite naudoti specialų įrankį pašalinti biogel (jį nusipirkti specialybės parduotuvėje), bet jūs galite imtis paprastų acetono. Taikyti skystį medvilnės arba kempine diską, pridėti prie nago plokštelės 10-15 minučių, tada nuimkite dangtelį naudojant oranžinį lazdą ar medvilnės diską.
Kiek?
Jei norite padengti biogel nagus grožio salonas vedlio tokios procedūros kaina skirsis nuo 1 iki 2 tūkstančių. Jei jūs planuojate daryti viską sau, jūs turite mokėti už maždaug 3-4000 rinkinys. Tai yra pelningiau pirkti sudėties rinkinį ir taikomos namuose. Spauskite ant biogel ir mėgautis sveikatą ir grožį jūsų nagai!
