Kremlius dieta - mažai angliavandenių dietos rūšių natūra. Remiantis griežtas kontrolės padalinių ir skaičiuoti angliavandenius, esančius įvairių produktų. Po šios dietos, per dieną suvartojamų angliavandenių kiekis turėtų būti vidutiniškai keturiasdešimt vienetų šimtu gramų produkto.
Pagal dietos neapsiriboja mėsos, sūrio, žuvies, kiaušinių naudojimo, kadangi juose nėra angliavandenių. Tačiau produktų, pavyzdžiui, duonos, grūdų ir cukraus pagal griežtą draudimą! Daržovės ir vaisiai patartina nesiimti pirmoji pora savaičių dietos, papildomi apribojimai pašalinami, tačiau neviršijant priimtinų proporcijas. Žemiau yra pateiktas išsamus sąrašas draudžiamų ir leidžiamų produktų
Stages Kremliaus dietos
Kremlius dieta yra padalintas į keletą etapų.
Pirma - tai dvi savaites. Šiuo metu angliavandenių neturi viršyti dvidešimt vienetų per šimtą gramų. Tai pasiekiama išskyrus iš saldžiųjų, krakmolingų maisto produktų, vaisių, daržovių krohmalovmisnyh dietos. Tačiau mėsos, kiaušinių, žuvies, sūrio ir sviesto galima valgyti be apribojimų ne visi, bet proto ribose. Pirmojo etapo rezultatas yra iš esmės priklauso nuo kūno savybių ir gali būti iki 10 £ svorio praradimo.
Antrajame etape turėtų palaipsniui įvesti daržovių ir uogų, riešutų ir sėklų mitybą. Tačiau kasdien angliavandenių kiekis per šimtą gramų produkto neturi viršyti dvidešimt penkis vienetus. Jei rezultatas yra teigiamas, galite pradėti kitą etapą. Jei rezultatas nėra pasiektas, ir svoris yra ne mažesnis, ir gali atvirkščiai, didėja, poreikis grįžti į pirmąjį etapą.
Trečiasis etapas trunka ne mažiau kaip dviejų iki trijų mėnesių. Šiame etape, vartoti angliavandenių galima pridėti dešimt vienetų per savaitę. Iš esmės, dauguma žmonių sustoti šešiasdešimt vienetų ir perkelti į kitą etapą, tačiau ji turi atsižvelgti į individualias savybes, ir atrasti sau reikiamą kiekį angliavandenių neprarandant paveikslą.
Ketvirtasis etapas apima išlaikyti nustatytą normą angliavandenių.
Visais dietos turi vengti per didelio valgymo etapais, valgyti geriau ir dalinės daro intervalą tarp valgymų ne daugiau nei šešias valandas.
Keletas rekomendacijų Kremliaus dietos
Valgykite bet kuriuo metu, kai norite.
Gerti daug butыlyzyrovannoy arba virintu vandeniu. Bent 25 dienų - 3 litrų.
Valgykite pluošto turtingą maistą.
Sekite suvartojamų vitamino C. Patartina vartoti vitamino kompleksą.
Neleiskite visiškai atsisakoma angliavandenių nuo dietos - atlikite rekomenduojamas vienetų. Sąrašas griežtai draudžiama maistas: cukraus alkoholiai, pienas, cukrus, saldumynai, vaisiai ir vaisių sultys, krakmolingų daržovių, sojos produktai, margarinas, jogurtas, bulvės, javai, kukurūzai, pusfabrikačių, pupos, neriebaus maisto produktai, hidrinti aliejai, maisto produktai, kurių sudėtyje yra MSG ,
Sąrašas leidžiamų maisto produktų: kiaušinių, baltymų kokteilius, kavos ir arbatos, kokoso, mineralinio vandens, sūrio, avokado, šoninė, mėsos, paukštienos, žuvies, omega-3 riebalų rūgščių, riešutai ir sėklos, vitaminų ir mineralų.
Argumentai "už" Kremliaus dietos - Tai yra greitas svorio praradimas stiprios alkio nebuvimo. Tiesiog Kremlius mityba vaistas yra "tokių simptomų ir poveikio hiperinsulinemijos kaip - antrojo tipo diabetas, dirgliosios žarnos sindromas, dispepsija, hiperglikemija, aukštos trigliceridų, didelio MTL-cholesterolio, aukšto kraujo spaudimo.
Iki trūkumus apima kontraindikacijų, tokių kaip nėštumo, kepenų liga, inkstų liga, širdies ir kraujagyslių sistemos buvimą.
Gandai apie skysto plinta kaštonų veiksmingumą su milžiniška jėga, bet ne visi žino, ką tai reiškia svorio, ir kaip jį naudoti gauti rezultatą. Tai yra maisto papildas, kad yra pagamintas iš rudos miltelių pavidalo, ir imtasi viduje už sėkmingą korekcijos viršsvorio.
Natūralus formulė skystis kaštonų
Aktyvus komponentas yra guaranos ekstraktas, ir augalas auga Lotynų Amerikoje ir jau pasiteisino kaip galingų mitybos priemonėmis. Skverbiasi į kūną praranda svorį guaranin ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet taip pat suteikia papildomą energijos šaltinį galima apdoroti daug pakankamą kiekį kalorijų.
Papildomos medžiagos natūralios formulės turėtų suteikti teofilino, teobromino ir gyvybiškai antioksidantų ir mineralų poreikis, ypač derva, saponinų, amidai, natrio, magnio, kalio ir kalcio. Ši unikali struktūra ne tik palengvina greitą pašalinimą riebalų sankaupos, bet ir apsaugo nuo nemalonaus vitaminų trūkumo kūną, dažnai lydimas metodų, skirtų svorio įvairovė.
Indikacijos ir terapinis poveikis skysto kaštonų
Kartu su maistu stebėtu terapinio poveikio skysto kaštonų nes akivaizdu, reguliavimas virškinimą, taip pat normalu kėdė ir pradeda kokybės Nuvalyti visų slagging ženklais.
Poveikis skystu švelniu kaštonų ir tarp kitų nuorodų, yra pateikti ne tik antsvorio, tačiau tokios anomalijos kaip lėtinis vidurių užkietėjimas, rėmuo ir viduriavimas, ir vitaminų trūkumo, susilpnino imunitetą ir jautrumą įgytų diabetu. Vadovas išsamiai aprašo metodą ir per parą, tačiau prieš jums peržengti į atidžiai apsvarstyti šią prekę, jūs turite suprasti, kontraindikacijas.
Kontraindikacijos skystis kaštonų
Šis vaistas yra ne rekomenduojama imtis lėtinių ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, susijusios su širdies aritmijos. Be to, suvartojamų maisto priedų uždrausta didelę kepenų pažeidimo ir inkstų ligų, endokrininės sistemos ir šlapimo sistemos, akivaizdžių neurologinių sutrikimų.
Į kategoriją "tabu" buvo nėščios moterys ir jauni motinos laktacijos metu. Nerekomenduojama svorio problemų naudojant skystų kaštonų vaikystėje, taip pat individualaus netoleravimo kai kurių natūralių augalinių ingredientų formulę. Pastaruoju atveju, progressive šalutinis poveikis, reikia nedelsiant pataisyti ar pakeitimo režimas pasirinktas mitybos reikalavimus.
Šalutinis poveikis, kurio skystų kaštonų
Reti kaštonų į hudeyuschem kūno veikia tyliai, bet jei yra padidėjęs jautrumas huaranynu, tada oda neatmeta odos bėrimas, dilgėlinė, tinimas ir padidėjusio perkrovos atsiradimą. Tokiais atvejais, sumažinti paros dozė yra nenaudingas, pasirinkti geriausią mitybos agentą, kurio sudėtyje nėra natūralios formulės huaranyna ar kitų alergenų komponentus.
Kiti šalutiniai poveikiai turėtų būti skiriama padidėjęs nerimas ar depresija, kad įtakos gyvenimo plonesnis kūno kokybę. Bet kokiu atveju, šios anomalijos, turėtų būti aptartas su dietologu į paskutinę ėmėsi skubių veiksmų joms spręsti.
Dozavimas ir paros dozes skysto kaštonų
Maisto priedas "Skystas kaštonų" yra skirtas vidiniam vartojimui, bet naudoti koncentruotas kompozicija yra labai svarbu, kad ištirptų skystyje. Kodėl tai būtina? Tai, kad milteliai grūdai prasiskverbti nepakankamais kiekiais skrandį, bet daug apie jį lieka gleivinės neparodant savo mitybos veiksmų. Štai kodėl rudi milteliai turi būti ištirpinti vandenyje, sultyse, žaliosios arbatos, sultinio arba pieno košė, ir imtis pusvalandį prieš pagrindinį valgį. Gerkite vandenį yra privalomas, bet laukti tam tikrą laiko intervalą dar rekomenduojama.
Kai po vienos dozės maisto papilduose, žmogus pereina į pagrindinį valgį, būtinai pastebėsite, kad jo apetitas yra ne toks stiprus kaip prieš pusvalandį, o noras valgyti visiškai išnyko. Taigi, patiekalų skaičius yra sumažintas, ir kiekvieno laiko dalis mažės tūrio, bet taip pat suteikia sotumo jausmą. Taigi tai yra natūralus procesas, numesti svorio, o kūno viduje pagalbinis energijos šaltinis procesams, yra senovės riebalų sankaupos poodinio sluoksnio.
Įdomi informacija apie skysto Chestnut
Guarana auga Pietų Amerikos, ir yra naudojamas ne tik kaip dietinis maisto papildas komponento, bet taip pat kaip energijos gėrimo, sporto mitybos komponentas. Su savo veiksmais yra panašus į žinomą kofeino, bet, skirtingai nuo pastarojo, nesukelia netikėtai šuoliai kraujo spaudimą.
Norėdami patvirtinti šio narkotiko efektyvumą buvo atlikta daug tyrimų, ir tarptautiniu mastu. Be vienas iš eksperimentų dalyvaujančių pelės, ir kad po šešių savaičių stebėjimų, mokslininkai išvadą, kad graužikai prarado 50% savo svorio, o likusi aktyvus ir sveikas.
Mokslininkas su patirtimi Danijos Torben Andersen parodė, kad per dvi savaites, pacientams, vartojusiems skystas kaštonų, sumažėjo 11 £, o kiti subjektai, kurie pasirinko kitus metodus svorio, beveik prarado tik 500 gramų. Tik viena išvada ir mokslininkas sakė su įsitikinimu, kad guaranin skatina greitą ir saugų svorio korekcija.
Šiandien amerikiečiai oficialiai pripažinta maisto guaranin veiksmingas ir saugus tuo pačiu metu komponentas, kuris yra daugelio maisto papildų, dietos tabletes dalis. Reti kaštonų buvo ne išimtis.
Taigi, mes galime tik pridurti, kad svorio netekimas yra ne pakankamai produktyvus vieną gaunančios skystas kaštonų, taip pat svarbu laikytis sveikos mitybos principus, o ne prisikimšti naktinio kepimo ar kitokį saldumynų. Su tokiu gyvenimo būdo maisto priedų skaičius, deja, nebus išsaugoti.
