Riešutas - viena iš nedaugelio vaisių, kad "gerbiamas" turi būti paminėta Cicero, Hipokrato, Virginia ir daugelis kitų senovės filosofų ir gydytojų raštuose. Tai nėra atsitiktinumas. Jo puikus mitybos, skonio ir gydomųjų savybių tiesiog negalėjo nepastebėti ir nevertina.
Gal kas nors tai gali atrodyti juokinga, bet Platonas buvo įsitikinęs, kad riešutai turi protą ir "kalbėjo" jiems. Garsus švedų tyrinėtojas Sven Eden teigė, kad riešutai patiria ir verkti, kai jie neplyštų žalia. Mes ne bandyti atskirti tiesą nuo prasimanymų. Nes mes manome, ir jaustis ne toks didelis, senovinis.
Šiuolaikinis mokslas patvirtina, kad graikiniai riešutai yra puikus produktas ir puikus būdas skatinti sveikatingumą ir prevenciją rimtų ligų. Mokslininkai netgi lemia paros dozė šio produkto tiems, kurie nori išsaugoti širdies sveikatą. 3-5 riešutų per dieną - ir svarbiausia raumenų kūno daugelį dešimtmečių bus jums ištikimai. Riešutas yra puikus antibakterinis ir priešuždegiminis agentas. Jis aiškiai stiprina kraujagyslių sieneles, todėl juos stipresnis ir labiau elastinga. Padeda iš skrandžio ir žarnyno ligų ir tuberkuliozės gydymui gydymui.
Tiems, kurie žino apie magiškų savybių riešutmedžio, yra sunkiausia klausimas saugojimui. Dėl geriausio rezultato, kai naudojamas kaip gydomasis ir profilaktinis agentas, galima pasiekti tik reguliariai naudoti riešutų maisto. Ir vaisiai, kaip ir bet kuri kita veržle, jei nėra tinkamai saugomi linkę išsausėti ir prarasti zaplesnevenyyu sodo kenkėjų.
 Kaip pasirinkti riešutų?
Ieško riešutų parduotuvėje arba rinkoje, būtinai atkreipkite dėmesį į esmę. Gražus aukso spalvos ar net (iš skirtingų veislių branduolio įvairių spalvų ir dydžių) yra šviežumo požymis. Ilgalaikiam saugojimui turėtų pirkti tik šiuos riešutus. Jie turi būti to paties lygio, ir maždaug tokio pat dydžio.
 Kaip laikyti riešutus?
Graikinių riešutų gali būti saugomi visiškai arba iš išgryninto forma. Dėl laikymo viso vaisiaus turėtų atidžiai juos. Riešutai su pažeistais kriauklių turėtų būti atidėtas. Vaisiai dedami į didelį stiklo arba metalo skardinių, sandariai uždaryti ir nustatyti, vėsioje, sausoje vietoje, ir visada. Jei planuojate naudoti veržles per 2-6 mėnesius, jie gali būti saugomi drobės krepšiai pakabinti vėsioje, sausoje vietoje, arba medines dėžutes. Riešuto kevalo, nepaisant jos storio ir tankio, turi gerą vandens sugeriamumo, kad "kvėpuoja". Todėl, jei kambarys, kur jums laikyti riešutai pristatys stiprius kvapus, riešutai laikymo metu gali įsiurbti juos. Be to, esant aukštai temperatūrai, dėl to paties efekto branduoliai sausa. Todėl optimali temperatūra saugoti riešutmedžio lukštais tarpo iš plius 10 minučių iki 5 laipsnių.
Jei riešutai ne per daug, tai geriausia laikyti juos į šaldiklį ir grynąją. Šiam tikslui riešutai yra valomi ir įpakuoti folija maisto. Bet iš plastikinių maišelių ir plastikinių konteinerių šiam tikslui turėtų būti atsisakyta. Jie nėra geriausias būdas sveikatai, nors tai ne apie pasakyti. Laikyti riešutai gali būti valomi apatinėje kameroje šaldytuve. Jie turi būti dedamas į stiklo ar keramikos dubenėlį su sandariu dangteliu.
Neigiamas poveikis laikymo temperatūra nukrinta riešutai. Ypač neigiamai paveikti aukštą temperatūrą. Laikant riešutų šilta - virš 22 laipsnių - patalpa gana greitai jie gali rasti karstelėjusį skonį. Šie aliejai esančius riešutus, prisiimtų reakcijos su oru. Dėl tos pačios priežasties prasideda ir džiovinimo riešutai.
Kartais bando riešutai skonį. Jei jie ir paguldė švieži ir pagyvenusius saugojimo taisykles, sveiki vaisiai išlaiko savo skonį ir savybes ištisus metus, išvalytas - iki šešių mėnesių. Visa tai laikas, galite išlaikyti sveikatą ir parengti skanus patiekalai. Tai WALNUT vienodai tinkami ir desertai, ir salotų ir karštų patiekalų.  

 "Kaip mokyti valios" klausimas dažnai atsitinka žmonėms sunkiose gyvenimo laikotarpiais. Jūs turite pasiekti kažką, keisti savo elgesį, atsisakyti blogų įpročių, užsiimti sunkaus darbo. Dažnai be valios nėra daryti, kai navchayeshsya, darbas, padaryti atsakingą užduotį. Tačiau tai kokybė yra labai svarbi ne tik kritinių momentų, bet iš tikro gyvenimo. Tiesiog apie valios neprisimenu, kol jį paleisti blogai, reikia arba negauna komentarų. Būtent šis bruožas lemia žmogaus sugebėjimą įvykdyti savo pažadą negalima pamiršti pareigas, atsakingas ir patikimas. Ne visada norime daryti ką nori. Kartais asmuo yra kryžkelėje, išgyvena nuovargis, baimė, emocinį nuosmukį. Kaip rezultatas, tik valios, gali tapti pagrindiniu kokybę, kad bus padaryti ėjimą į priekį, nemeskite prasidėjo, o ne žlugti žmonių plėtoti ir tobulinti. Vienas gali sutrikdyti pasakyti apie save: "Aš neturiu valios, ką daryti", bet galios reikės mokyti - vyro galėtų plėtoti ją kaip bet kuris kitas kokybės.
 Kodėl jums reikia valios? Nustatyti tikslus, uždavinius ir vaidmenį bruožų jūsų gyvenime
Pereiti prie pasinaudoti tik ne verta. Žinoma, jūs turite mokyti valios atlikti tam tikrus veiksmus. Bet pirmiausia turite nustatyti sau, kaip svarbu yra savo gyvenimo kokybę. Vienintelis būdas jums bus galima tinkamai sureguliuoti į darbą sau, atskleisti paskatų, kurie padės jums mokymo numerį.

1.  Kas yra valios. Pagalvokite apie tai už jus - valios. Paimkite popieriaus ir rašiklį gabalas. Jie atėjo su kai kartu? Parašykite juos. Kai jus domina šis klausimas, be abejo, jūs jau įsivaizduoti, ką jums reikia valios. Dar kartą aš vertinu kaip rimtai iš bruožų plėtra gali turėti įtakos jūsų gyvenimą.
    Kokie jūsų tikslai. Pagalvokite tikslu padės jums pasiekti valios. Įrašų apie svarbiausius punktus. Įsivaizduokite, kiek greičiau jums ateis į savo planą, jei galite pasinaudoti apmokyti galia įveiks jus.
    Įveikti. Rašyti be savo pinigų, kad jums reikia įveikti valią. Net jei jūs turite trūkumų daug, nenustebkite. Svarbiausia jų, ir kaip rimtai jūs nuspręsite kovoti su jais. Galų gale, kaip rezultatas, kurį gausite daug geriau, labiau sėkminga, patikimesnis ir stipresnis. Valios - tai stiprumas charakterį, jo pagrindinė esmė. Ir geras žmogus su polinkius gamtos, lengvai praranda orientaciją gyvenimo be valios praleisti savo šansą.
    Valia laimėti. Kai buvo olimpinės žaidynės, sportininkai buvo apdovanoti žiūrovų apdovanojimą. Vienas ir paragino - "valia laimėti." Jums reikia apibrėžti save, kas tai yra jūs norite, instruktavimas valios. Geriausias variantas - įsivaizduoti vizualiai vaizdą. Obmirkuvavshy visus konkrečius tikslus, išsiaiškinti, kurios bruožai jums reikia įveikti, tai yra laikas rinkti savo troškimą. Tiesiog rasti simbolį, kad jūs padaryti savo idėją valios apie tai, kas jums tapti kai visiškai sukurti pasitikėjimą, kad kokybė. Tai gali būti vienas iš jūsų tikslų, idėjų, ar visiškai abstraktus atvaizdas, pavyzdžiui, namas ant kranto. Prisiminti savo charakterį, kai jūs mokyti valios - tai bus melodija jums teigiamas. Taigi sportininkas pristato medalį podiumas, jo sėkmingą veiklą.
    Mėginiai. Dar vienas gražus papildymas - rasti keletą pavyzdžių valingas žmonių. Ji neturi būti žymių žmonių. Svarbu tai, kad jis laimėjo jus su savo atsakomybės, patikimumo, sugebėjimo kontroliuoti save ir eiti į tikslą.
   Kai esate psichologiškai tuned mokymo, rasti, kokį vaidmenį gali vaidinti įsigijo valios savo gyvenime, galite pradėti naudotis.
    Atlikti pratimus - mokyti valios. Metodai ir niuansai
   Atminkite, kad jūsų mokymas turėtų vykti reguliariai. Tačiau jie visada bus kartu su jumis. Jau valios proceso, jūs dirbti sau. Prisiminti kai niuansų ir daryti įvairius pratimus.
   
   1.  Laikyti dienoraštis. Geriausias variantas - laikyti dienoraštis. Jūs pamatysite, kaip lengvai sukurti valios, visiškai kontroliuoti ir trumpai rodo į savo klases įrašų. Nustatykite tvarkaraštį, pažymi, kad tai vykdyti. Užsirašykite, ką sunkumai kyla, su kuria kovoti sunkiau. Nepamirškite pagirti save už kiekvieną pasiekimą.
       Aktas kryptingai. Mokymų metu visada mato save tarsi iš išorės. Pabandykite objektyviai įvertinti jų darbus. Jei kažkas neveikia, tai turėtų būti papildoma paskata: Jūsų užduotis - įveikti save.
       Negalima kovoti, o ne sunaikinti. Transform ir kurti. Nedarykite mokymo kovą su juo. Jums tik reikia pakeisti, tapo geriau, ir padaryti galą į praeitį. Sužinokite gydyti objektyviai klaidą: kieta, bet tinkamas.
       Jūsų planas. Tiesiog rašykite veiksmų planą. Turėtumėte ne tik laukti, kai atrodo, kad galimybė įrodyti valios galia, bet dabar pradėti mokymą. Lengviausias būdas pradėti naikinti blogų įpročių ir neigiamų bruožų. Dėl šio įrašo yra pagrindinis dalykas, kad būtų išspręsti. Pagalvokite, kaip jis dirbs su savimi. Patikrinkite konkrečias priemones, kad jūs imtis. Paprastas pavyzdys: Jūsų darbas yra susijęs su anksti vaikščioti. Ar jums patinka miegoti ilgiau, bet darbo dienomis sunku lipti reikiamu laiku. Taigi, atėjo laikas visiškai pertvarkyti savo tvarkaraštį. Tarsi jūs neturite savaitgalius. Ar jums įdomu, kai jūs jau esate prisijungę prie naujos tvarkos.
       Nuo paprastų iki sudėtingų. Nesistenkite iš karto suvokti didybę. Eiti nuo paprastų iki sudėtingų. Jei tiesiog auga iš amžinosios "snacking", nei rūkymas, kovoti pradėti su "užkandis". Tačiau nereikia pamiršti, kad dar įprotis laukia savo eilės.
       Tegul pažadą. Ir padaryti juos. Visada. Išmokyti save visada mūsų žodį. Net jei jūs manėte, per sunku įvykdyti pažadą, pabandykite ne trauktis. Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite paaukoti sveikatą arba pareikšti save nervų išsekimo. Tačiau įvertinti jų potencialą, be apgaulės. Ieškoti galimybių sudaryti planus, o ne priežastis atsisakyti pažadus.
       Niekada nemeskite prasidėjo. Norėdami įrodyti savo planą iki galo, net jei jūsų pradinis entuziazmas jau seniai išnyksta. Kartais jūs tiesiog reikia laukti, kad pradėti "antrąją vėjas". Pripratę sustabdyti iki pusės, jums greitai rasti sau atsilieka.
       Įveikti tinginystė. Nenoras ką nors kartais persekioja mus tik tuo psichologinio, emocinio lygio. Išmokite kovoti su ja - kliūtis jūsų sėkmės. Priprasti pagirti save padaryti, sustabdyti, kai kažkas yra baigtas ir mėgautis. Palaipsniui jūs turite išmokti džiaugtis net sudėtingą darbą. Jūs galite jį vykdyti, sulaužė pati - tai priežastis džiaugtis. Nesijaudinkite, jie gali atsipalaiduoti, ar ką nors hobis. Svarbiausia - tai padarė, susidorojo su tinginystė ir nenoras, paėmė link savo tikslo link.
       Palikite atsargų. Norint sėkmingai mokyti visada darys šiek tiek daugiau nei reikia. Palikite "aukso atsargas" atlikto darbo rūšį. Taigi, bet koks verslas judės greičiau.
       Įtraukti auto-mokymą. Savarankiškai hipnozė - taip pat geras būdas. Tik geriausias nebus mokyti paprastus frazes ir labai konkrečius dirgiklius. Jūs jau nustatė, ką galima pasiekti, kai bus sukurti valios. Per pykčio valdymo nustatymas sau už tai, ką turime, yra gana pajėgos prisiminti, ką norite.
      Lavink Jėgą bus tikrai sunku. Tačiau ši užduotis yra gana Vykdytinas. Jūs palaipsniui pereiti prie taikinio, bet kiekvienas žingsnis, net mažiausias, atliks svarbų vaidmenį jūsų vystymosi. Negalima sustoti, eiti į priekį. Tada galite tapti patikima asmuo, atsakingas ir stiprus, realizuoti savo potencialą ir pasiekti sėkmės gyvenime.