Žmogus, kuris vaikšto ant rankų į užsienio ir nepatyręs stebėtojas akis yra daug daugiau įspūdingų negu ta, kuri yra tiesiog stovi rankas. Tiesą sakant, eikite į rankas yra daug lengviau, nei išlaikyti juos stabili, kaip stovas reikia daugiau jėgų ir geresnių fitneso raumenų pečių juosta su valdymo ir techninės priežiūros pusiausvyros. Einant nuo rankų raumenų įtampą netrukus bus pateikti balansą truputį perėjo į priekį nuo svorio centro svečių, kuri yra lengvai kontroliuojami laiko juda rankų kryptimi. Mokymosi vaikščioti ant jo rankas, vienas gali ir toliau būti pasakyta, kaip tai padaryti. Bet pirmiausia būtina priminti atsargumo priemonių.
Be stovo ar pasivaikščioti ant jo rankas pečių žinoma, alkūnės sąnarių, riešų perduota sunkius krovinius. Nepatogi judėjimas ir ten buvo ranka gali sukelti traumų kaip patempimų ir išnirimų. Tai padės sumažinti iš anksto stiprinti pečių juosta raumenis tikimybę, o savo "apšilimo" prieš treniruotes. Pavojingiausia momentas mokymosi vyksta vertus, yra tikimybė rudenį į priekį. Nesėkmingas kritimas gali sukelti stuburo sužalojimų kaklo ir juosmens. Todėl mokymas turėtų būti atliekamas arba su partneriu, kad bus apdrausti jums, ar ant minkšto paviršiaus. Anksčiau visada veda grupę iš Changeling kūno galimo kritimo. Pirma atlikti įprasta Akrobatikos nuo sėdinčiam ir iš stovint ant galvos ir rankų. Atsižvelgiant į tai, kūno, kai pėdos baigtis viršuje ir apačioje, jos galvos padėtyje pradeda eiti sunkioji kraujo tekėjimą. Kai kuriais atvejais tai gali būti pridedama į akis, galvos svaigimas drumstas, plaukioja "žvaigždžių" ir "Musė". Jei pastebite šiuos simptomus sau ar sergate kraujagyslių liga, smegenų, iš studijų į vaikščioti ant rankų geriau laikinai atsisakyti ar bent jau atidėti juos taip ilgai, kaip jūs neturite prokonsultuyetesya su gydytoju forma. Kaip išmokti vaikščioti ant jo rankas: praktinis vadovas Pradėkite mokytis su rekomenduojama stiprinti raumenis. Tam tinka pradėti su paprasta push-up ir traukite ji nustoja gulėti ant baro. Tada galite pabandyti push-up ant grindų, o stovint ant jo rankas nuo sienos ir pasvirusi ant savo kojų. Į prie sienos stovo delnai turi būti pečių plotyje ar truputį platesnė nei jos pirštai ir atskiesti padidinti paramos srityje. Pabandykite išmokti eiti su šio stabili stovint priešais sieną, pasvirusi į priekį, kuriame rankas ant grindų ir mesti savo kojas šoninės sienelės. Ateityje jums naudoti šį įgūdį perkelti stovo ant rankų ir pradeda judėti iš jo. Kai stovi ant rankų, jūs rasite jėgų ir pasitikėjimo galite pabandyti paleisti juos eiti. Yra du variantai.
15 metrų nuo sienos, įdėti storą antklodę ar motina mokymą, kuris gali sušvelninti kritimą. Stebėkite, kad dėl galimo kritimo ant grindų ant bet kurio daiktų, kurie gali sukelti jums žalos srityje. Grįžk prie sienos ir pašalinti po ranka postą taip pyatyaschyysya vėžio. Sulenkite kelius šiek tiek nuleidusi nugarą, šiek tiek perkeliant svorio centrą. Pabandykite eiti į priekį ant rankų be lenkimo savo alkūnės. Keli žingsniai turite daryti. Po to jūs atsidursite priešais kilimėlis, kur Jūs galite grįžti į nuolatinę poziciją kojų. Kaip įgūdžiai pagerina kraujo apytaką kilim rankas gali stumti atgal vis toliau ir toliau, ir vieną dieną jūs galėsite padaryti be jo. Spustelėkite ant sienos stovo be rankų ir bandykite išlaikyti ant rankų. Pradžioje, paprašykite apdrausti jus nuo galimų kritimo. Po tam tikro mokymo jūs galite padaryti be draudiko pagalba. Nekreipkite dėmesio į nedidelius nesėkmių. Niekas gimsta su vaikščioti ant rankų įgūdžių. Visi, kurie sulaiko, gauna galimybę vaikščioti ant rankų tik atkaklumas ir mokymo.
Norėdami marinatas užpilti sūrymu riebalų, jums reikia naujo produkto, pageidautina iš rinkos. Tai buvo labai skanu, atrodo gerai suapvalinti, minkšta oda riebalų, ne ištvermingas, vidutinio storio, baltos arba šiek tiek rožinės spalvos. Salo zasolku užpilti sūrymu, galima pasirinkti su anga (dryžiais mėsos) arba be jo. Be riebalų jums reikia stiklo trijų litrų stiklainį, švarų vandenį, druską, česnaką ir prieskoniai (pipirai, lauro lapų ir kitų neprivaloma). Į trijų litrų stiklainį paprastai trunka dvi svarų šviežios šonine. Kaip riebalų druskos užpilti sūrymu - žingsnis po žingsnio instrukcija
Riebalai kruopščiai nuvalyti su peiliu ar plauti po tekančiu vandeniu, duoti vandeniui nutekėti, supjaustyti lygias dalis matavimo maždaug 5 5 cm.
Pjesės riebalų dedami į iš anksto paruoštas trijų litrų stiklainį švarus. Pateikia prarasti, kad riebalų ne sūdymas ne soties ".
Sūrymo rengiant kumpio keptuvėje, kuris pila 5 puodelius vandens ir įpilkite 1 puodelį druskos. Sūrymu turėtų virkite 10 minučių. Tada jis turi būti kietas iki kambario temperatūros.
Tada penkių nulupti skilteles česnako ir paspauskite žemyn kiekvieną peilį.
Riešutai taip pat geriau traiškyti pipirų, bet ne milteliai ir lengvai.
Kai sūrymu atvėsus, pridėkite česnako ir prieskonių yra mišrūs.
Užpildykite riebalų sūrymu, uždenkite dangčiu, bet ne stora, kad produktas gali "kvėpuoti".
Sūdymas šoninė turėtų vykti tokiomis sąlygomis, šalta, todėl bankas su šonine užpilti sūrymu laivo šaldytuve ar kitoje vėsioje vietoje (rūsys, rūsyje) mažiausiai savaitę.
Sūdyta taukų ištraukti iš sūrymu, kad tai nusausinti, apipiltas prieskonius ir laikyti šaldiklyje. Sūdyta riebalų saugomi tokiu būdu, ilgą laiką, ne geltona, o ne amžiaus ilgiau nei įprasta pasūdyti. Ūmus riebalų užpilti sūrymu su svogūnų lukštų Tai aštrus receptas tiems, kurie mėgsta viską pikantiškas. Sūrymo ruošiamas iš 7 stiklines vandens, puodelio druskos ir svogūnų sauja. Į verdantį sūrymu artimųjų kumpio gabalus ir virkite 10 minučių, paliekant riebalus užpilti sūrymu su svogūnų lukštų per dieną. Riebalai yra pašalinamas, obsushuyut, patrinti raudonųjų pipirų ir česnakų. Paruoštas valgyti vienetų suvynioti į foliją ar popieriaus ir į sandėlį į šaldiklį. Riebalai yra saugomi ilgą laiką, išsaugo šviežumą ir nuostabų skonį. Receptų sūrus šoninė greita Galite virėjas kumpio ir greitas, kad produktas buvo paruoštas naudoti 2-3 valandas. Dėl šios druskos, česnako ir prieskonių sumaišomi vienetų kumpio ritinio šiame mišinyje ir dėti į banką papildomų sluoksnių riebalų pilant mišinį. Turinio bankai užpilkite verdančiu vandeniu ir vėsu vėsioje vietoje. Po 2-3 valandų šoninė yra pasirengusi.
Be Lagman, kaip ir daugelis populiarių patiekalų, yra daug skirtingų interpretacijų, kunigaikščiai atstumu sugedęs, syuyra, hyuyra ir kt. Norėdami sužinoti, kaip virėjas jas visas laiko ir pastangų, tačiau pasiruošti klasikinis Lagman, netoli Europos tradicijas, ypatingų pastangų turi padaryti. Todėl šiame straipsnyje mes jums pasakys, kaip pasiruošti iš Uzbekistano Lagman namuose.
Pagrindinis akcentas Lagman - Ar makaronų, kurie turėtų traukti viena gija neatsiejami. Norėdami sužinoti, kaip virėjas, galite kalkių daug tešlos, taip supaprastinti šią užduotį gali eilinis makaronai.
Receptų Lagman uzbekų
Sudėtis: • 05 kg mėsos. Tai Rytų patiekalas, todėl geriausia tiesiog aviena, o ne kiaulienos ir jautienos nėra; • Švieži pomidorai, kopūstai, baklažanai; • prieskoniai (česnakai, krapai, ridikai, svogūnai, petražolių). Galite eksperimentuoti ir pridėti kalendra, salierai ir kiti pagardai; • makaronai.
Parengti Lagman jums reikia giliai puodą ar keptuvę.
Padėkite ant viryklės puodą ir užpilkite jį apie 50 gramų augalinio aliejaus. Kai aliejus pradeda virti, įdėti 5-6 skilteles česnako. Kai česnakai virti, išimkite jį.
Supjaustyta mėsa kubeliais, panirti į verdantį aliejų ir išmaišykite. Kai mėsa tampa auksinės rudos spalvos, pridėti pjaustytų svogūnų ir išmaišoma.
Po 5 minučių, įdėti pjaustytų 4 paprikos, 2 vnt. morkos, 1 baklažanas 100 g kopūstų.
Kartais maišykite. Kai daržovės leidžiama sulčių ir minkšta, pridėti pjaustytų pomidorų. Jei jūs negalite įdėti gerą patiekalas mėsingas pomidorus, tai geriausia vieta puodą keletą šaukštų pomidorų pasta.
Tuo pačiu metu, galite virėjas makaronai. Jei esate namuose pagaminti makaronai virti, galite pasiruošti. Jei ne, imtis reguliariai spagečius. Karščiausios juos yra nereikalingas, ir tik visiškai pasinerti pivpachky pasūdytame vandenyje. Kai makaronai virti, nereikia skalauti šaltu vandeniu. Nusausinkite makaronus ir vietą 2 šaukštai alyvuogių aliejaus. Tuo metu, kai rengiant makaronai, pomidorų sultys izoliuotas, todėl pridėti į katilas 2-3 bulvės, supjaustyti mažais kubeliais.
Sezonas su druska patiekalas skonį, pipirų raudona karšto pipirų, jei pageidaujama, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį kalendros. Supilkite mišinį šalto vandens į vandens lygį pasiekia kepti delno plotį. Pridėti ugnį, užvirkite ir tada sumažinkite ugnį. Kuko trunka apie 30 minučių.
Ruošdamasis Lagman, gauti žali. Skintos žalumynai, petražolės, krapai, kalendra, svogūnai ir česnakai. Padalinkite į porcijas ir įdėti giliai dubenys dugną. Ant atšaldytos Iki šios dienos makaronai.
Išjunkite ugnį, kuri paruošta su ėriena padažu ir leiskite jam potomytysya dangtį 10 minučių. Tada įdėti padažą į dubenį, kur sluoksnių putų žali ir makaronai. Į viršų patiekalas gali pabarstykite žolelėmis.
