Turbūt labai mažai žmonių manė, kad galite prarasti svorio be brangių maisto kokteilių ir varginančios treniruotės naudoti sporto centre. Tik tai reikalauja, kad garsaus visi kaip cinamono prieskonių. Pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau mūsų stalų Kūčių vakarą ir Naujųjų Metų ėmė atsirasti patiekalai naudojant cinamono kvapą, kuris suteikia šventinę nuotaiką.
Cinamono vartojimas sveikiems žmonėms ilgą laiką buvo naudojamas kaip puikiai dirba kartu su kitais vaistais, tradicinės medicinos, padeda stiprinti sveikatą ir atsikratyti problemų, kylančių iš vidaus sistemą žmogaus sutrikimų.
Cinamonas svorio - nauja kryptis, kuri neseniai atidarė tradicinį vaistą. Tai atrodo, pridėti cinamono arbata, grūdai ir kiti maisto produktai daro didžiulį poveikį, padeda visiškai įsisavinti maistą naudojamas.
Cinamonas nepalieka galimybės slydimo nepererabotannыmy maisto ir galiausiai virsta neapykantos papildomų colių aplink juosmens ar klubų.
Cinamonas stimuliuoja skrandžio ir žarnyno, todėl jį paleisti visu pajėgumu. Cinamonas svorio - tik vienas būdas ieškoti puikiai tinka žmonėms, kurie neturi sveikatos problemų.
Tuo pačiu metu pacientams, kenčiantiems nuo diabeto, šis aštrus prieskonių yra realaus išgelbėjimas. Naudinga savybės cinamono įtakos cukraus kiekį kraujyje jo nuolat mažėja, todėl arbatos puodelis su cinamonu pusryčiams išsaugoti diabetikams nuo nemalonių netikėtumų per dieną.
Ji padės žmonėms aukštas cholesterolio lygis, bet tai nereiškia, kad arbata su cinamonu reikia gerti tik vyresnio amžiaus žmonėms. Kaip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų ir cinamono gali rekomenduoti žmonėms, jaunesniems, kuri padės geriau rūpintis savo sveikata iš anksto.
Cinamonas ir medus svorio
Efektyviausias tandemas yra medaus ir cinamono, šis derinys gali sėkmingai kovoti su daug infekcijų ir peršalimo. Būtent šis derinys rodomi geriausias savybes kiekvienas mineralinių produktų nėra skęstančio ir papildo vienas kitą. Pavyzdžiui, cinamono ir medaus dėl svorio kombinacija - naudojamo reguliariai sumažinimo antsvorio turinčių žmonių, kenčiančių nuo įvairių tipų nutukimą.
Receptų gėrimas su cinamonu ir medumi
Parengti naudinga ir stebuklinga jos poveikis turi priimti gėrimas cinamoną arba lazdelės ir natūralus medus ir cinamonas turėtų būti dvigubai daugiau. Mes cinamoną į dubenį ir užpilkite virintu vandeniu stiklą. Dabar leiskite cinamono stovėti pusvalandį ir tada galite pridėti ekstraktas medaus.
Tai geriausiai parengti gerti naktį, nes ji yra rekomenduojama gerti ryte. Jums reikia pasidalinti arbatos stikline dviem etapais. Pirmąjį pusmetį gėrimas prieš pusryčius, o antrąją - po vakarienės. Medus ir cinamonas - puikus antiseptikas padėti atsikratyti bakterijų ir ligų sukėlėjų, jei yra tam asmeniui.
Jogurtas su cinamonu svorio netekimas
Kitas įdomus receptas - jogurtas su cinamonu. Jo meilė Naudojantis mūsų foto modelius, nes ji veiksmingai padeda kovoti įdarbinti svarų ir tai daro greitai. Ir jums reikia tik šiek tiek jogurto puodelis, kuris rozmishuyetsya pusę cinamono šaukštelis, iš raudonųjų pipirų žiupsnelis ir pusę imbiero miltelių šaukštelis.
Kontraindikacija
Ir kaip bet koks cinamonu produktas yra jos kontraindikacijos. Tai nėra rekomenduojama žmonėms, kurie yra linkę į vidinio kraujavimo ir kraujo krešumą mažinančius vaistus. Jokiu būdu negalima naudoti dietos nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms, ir kenčia padidėjęs nervų jaudrumas.  

 Keletas žodžių apie maistinių medžiagų. Net su subalansuota mityba šiuolaikinio žmogaus negauna reikiamo kiekio vitaminų. Ir tai, kad pastaraisiais metais energijos sąnaudos sumažėjo vyras kelis kartus. Taigi žmonės pradėjo vartoti mažiau maisto ir gauti daug mažiau vitamino. Be to, jų turinys įvairių produktų, daržovių ir vaisių, priklauso nuo sezono. Jie pagrindinę funkciją energijos gamybai.

 Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B:

 Pušų riešutai.

 Kepenys ir inkstai.

 Mielės.

 Pupelės.

 Graikiniai riešutai.

 Sūris paryškinti.

 Grybai.

 Graikiniai riešutai.

 Pistacijų.

 Aviena.

 Vitaminas B1 arba kitu pavadinimu - tiamino. Be jo, mūsų kūno ląstelės tiesiog negali gyventi, ypač nervų. Jo pagrindinis tikslas yra skatinti smegenis.

 Tiaminas randamas vaisių ir daržovių, o taip pat:

 Soros.

 Pistacijos.

 Žirnių.

 Bulvių.

 Kviečiai.

 Riešutas.

 Sviestas.

 Vitamino B2, arba kitas vardas - riboflavinas pagerina kepenų ir nervų sistemą. Ji vaidina svarbų vaidmenį baltymų, riebalų ir angliavandenių skilimo. Dėl to, kad riboflavinas organizme trūksta prasideda vitaminų trūkumus.

 Maisto produktai, turintys daug jų,

 Sūris paryškinti.

 Migdolų.

 Kakavos.

 Ripa.

 Grybai.

 Ruginė duona.

 Sūris.

 Vitaminas B3 mažina kraujo spaudimą, gerina kepenų funkciją. Jis randamas grūdų, riešutų, žirnių ir dušai, taip pat grikių ir ryžių grūdų.
 Vitaminas B4 reikalingas organizmui išlaikyti pastovų nuoseklumas izoliavimo smegenis. Maisto produktai, turintys daug jo:

 Jautienos kepenys.

 Kiaušinių trynių.

 Vištienos kiaušinių.

 Makaronai.

 Grikių.

 Vitaminas B5 pantoteno rūgštis arba dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą. Jis randamas alaus mielių, pieno, sūrio ir kiaulienos inkstams.

 Vitaminai B6 ir B12 turėtų būti skiriama atskirai, nes jie išlaikyti kaulų, dantų ir dantenų struktūrą. Be to, jie padidina organizmo atsparumą infekcijoms. Darbo teisė sumą plaukams ir nagams žmonių augs labai greitai.

 Kokius produktus pateikti vitaminų B6 ir B12?

 Skumbrės.

 Tunas.

 Špinatai.

 Avokadų.

 Aštuonkojai.

 Sardinės.

 Inkstus.

 Lengvas.

 Sūris.

 Sūrių.

 Sūris.

 Jos pagrindinis skirtumas yra tas, kad jis yra atsparus karščiui, ir net po ilgo virimo nepraranda savo veiklą.
 Vitaminas B7 ir B8 dalyvauja energijos apykaitos, teigiamą poveikį nervų sistemai. Maisto produktai, turintys daug jo:

 Kiaulienos kepenys.

 Pienas.

 Fig.

 Oranžinė.

 Lęšiai.

 Žirnių.

 Avižiniai dribsniai.

 Razinos.

 Kopūstų.

 Arbūzas.

 Vitamino B9, arba folio rūgštis yra būtina normaliai virškinimo sistemos. Jis gerina apetitą ir suteikia sveikesnę ieško odos.

 Maisto produktai, turintys daug folio rūgšties:

 Pupelės.

 Menkių kepenų aliejus.

 Riešutas.

 Špinatai.

 Avižiniai dribsniai.

 Pienas.

 Vitaminas B10 arba P-aminobenzenkarboksirūgštimi gydytojai skiria šių ligų: psichikos nuovargis, nudegimai, plaukų slinkimas. Vitaminas B11 veikla gerina inkstų, raumenų, širdies ir smegenų. Ji yra naudojama kai kuriais kitais vaistais.  

 "Minus 60" apima, pirma tinkamą nuotaiką svorio. Be to, jums nereikia prarasti svorio, kad kas nors ar kažkas, bet už save. Kai jums valdyti mylėti save, kad jūs esate ir laikytis pagrindinių taisyklių tada galės numesti svorio. Kas tai yra pagrįsta dieta?



 Tai, kad ji nėra susijusi dietos pokyčius tam tikrą laiką, bet visam gyvenimui. Pavojingi produktai turite pakeisti naudinga. Ir dar vienas svarbus taisyklė nurodo, kad iki pietų galite sau leisti viską, ką nori. Po vidurdienio pradžios apribojimų.

 "Minus 60" ir jos pagrindinės taisyklės:

 Never give up pusryčiai, kaip ji gali suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus. Tačiau bet kuriuo atveju, ne valgyti sandariai kaip rekomenduojama daugelis. Jūs galite tai padaryti iš krekerių ir kavos pora.

 Alkoholis yra nenuostabu leidžiama. Tačiau patartina gerti sausą vyną.

 Šokoladas taip pat leidžiama, bet ne pienas, ir juoda.

 Balta duona leidžiama tik vakarienei, po vakarienės, pakeiskite jį su juoda.

 Staliukų geriausias keturis ar net šešias valandas prieš miegą atsipalaiduoti skrandį galėjau.

 Popietė ne kepti maistą. Kepkite, virkite ar troškinkite, bet ne maišykite!

 Būtinai atlikti kasdien naudojasi.
 Tai yra pagrindinės taisyklės dietos. Tikriausiai, mes turime eiti į labiausiai skanūs receptai paimti iš sistemos.

 Dieta "Minus 60" receptų:

 Salotos su mėsa ir kopūstai.

 Kadangi dauguma skanus salotos ir salotos laikomas populiarus krūtinėlė su kopūstais. Dėl jo paruošimas reikės:

 50 gramų sojos padažu.

 60 gramų Kinijos kopūstų.

 300 g vištienos krūtinėlės.

 Druska.

 Šaukštas acto.

 Virimo procesas neužima daug laiko. Taigi, yra būtina, virinama viščiuką krūties kol virti mėsą ir supjaustoma juostelėmis. Kopūstų švarus, ir taip pat supjaustykite juostelėmis. Mėsa ir kopūstai, gerai išmaišykite ir pagardinkite sojų padažu. Pridėti druskos ir acto. Patiekalas paruoštas!

 Okroshka su jogurtu

 Iš populiariausių sriubų ir skanus patiekalas prielaida sriuba su jogurtu. Taigi, jos rengimo jums reikia šiuos produktus:

 Jogurto litro.

 100g ridikai.

 200 gramų agurkų.

 Paprikos.

 Krapų ir petražolių krūva krūva.

 Paruošimas: agurkai ir paprikos supjaustyti juostelėmis ir ridikai - puse žiedai, žalumynai išmaišykite ir supilkite visą jogurtą. Tačiau kai kurie žmonės pridėti daržovių skonį.
 Kiaulienos su citrusinių padažu.

 Atrodytų, kad prarasti svorio, kad jūs negalite valgyti kiaulieną, bet autorius dietos rekomenduoja valgyti kiaulieną, bet iki pietų. Norint paruošti kiaulieną, jums reikės šių produktų:

 1 puodelis daržovių sultinio.

 Vieno apelsino sultys.

 500 gramų kiaulienos (pageidautina - celiuliozės).

 Šaukštai sojos padažas

 Gvazdikėliai ir anyžių.

 Pusė sauso vyno taure.

 Kepant mėsą pridėti įkarštis, druską ir pipirus gerai. Norėdami įdėti turinį į gilią keptuvę. Taip pat supilkite sultinį, vyną ir padažą. Troškinkite valandą. Po kelių minučių iki virimo pridėti gvazdikėlių ir anyžius. Maitinimas ant stalo, supjaustyti mėsą griežinėliais ir garnyras su žolelėmis.
 Kaip matote, sistema "Minus 60" apima valgyti beveik viską, bet tam tikrais kiekiais tam tikru laiku. Tai labai svarbu, gerai sveikatai ir kūno. Mėgaukitės savo svorio!